睡觉的学问

今天看到一篇文章介绍“睡眠质量跟床和枕头的关系”。
文章上说“床铺的硬度要适中: 过硬（硬すぎると）,身体会感到不舒服，经常翻身（寝返り），难以安睡；过软（柔らかすぎると），容易使脊柱变形、弯曲，睡醒后会很累。”“另外床铺最好南北放，睡时头朝北、脚朝南，这样不容易受地磁（地磁気）的干扰。”最后枕头的高度也很重要，最好是和侧卧时一侧的肩宽一致。
没想到睡觉还有这么大学问，大家在睡觉时会注意床铺的硬度，床铺的朝向和枕头的高度这三个方面吗？

比較的分かりやすい内容なので、原文のまま紹介しました。日本語に訳せるかチャレンジしてみましょう。